12 Dez2022
12 Dez2022
Kappelrodeck-Waldulmer Silvesterlauf startet wieder
Kappelrodeck (gat). Die Organisation für den 11. Kappelrodeck-Waldulmer Silvesterlauf steht. Am Mittwochabend trafen sich die Verantwortlichen von Gemeinde, Turnverein Kappelrodeck (TVK) und Lebenshilfe im Rathaus und besprachen den Ablauf des beliebten Laufs zum Jahresende. Er wird so verlaufen wie 2019 vor der Unterbrechung durch Corona. Die drei Laufstrecken führen wieder über fünf, sieben und zehn Kilometer, Start ist im Rodeckstadion, Ziel ist an der Pfarrberghalle. Die Anmeldung zum Lauf ist vor der Pfarrberghalle an sechs Anmeldepunkten möglich. Auch eine Anmeldung per Handy über einen QR-Code ist möglich, entsprechende Plakate mit der quadratischen Matrix werden ausgehängt. Teilnehmer können sich so anmelden, wer sich aber direkt vor dem Lauf anmeldet, sollte dies möglichst bis um 12.30 Uhr an der Pfarrberghalle tun. Gruppen mit mehr als acht Teilnehmerinnen und Teilnehmern würden den Organisatoren sehr helfen, wenn sie sich bereits vor Silvester anmelden. Die Anmeldung kann über Telefon (07842)80222 erfolgen sowie bei Martin Reichert über reichert@kappelrodeck.de. Ab 12.30 Uhr bieten Übungsleiter des TVK Aufwärmübungen für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer an, den Start um 13 Uhr nimmt Bürgermeister Stefan Hattenbach vor. Umziehmöglichkeiten gibt es in begrenztem Maß in der Pfarrberghalle, dort sind auch Toiletten. Beim Kappelrodeck-Waldulmer Silvesterlauf stehen allein die Freude am Laufen und das Miteinander im Vordergrund, es gibt keine Zeitnahme. Die Teilnahme ist kostenlos, freiwillige Spenden sind aber sehr willkommen, sie kommen der Lebenshilfe zugute. Die Lebenshilfe läuft selbst mit und so heißt das Motto des Silvesterlaufs: „Wir sind eins“. Die Freiwillige Feuerwehr sorgt für sichere Straßenquerungen der Läuferinnen und Läufer, das DRK leistet im Fall von Verletzungen Erste Hilfe und hat auf halber Strecke eine Versorgungsstation mit Getränken eingerichtet. Im Anschluss an den Lauf stehen für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in der Pfarrberghalle kostenfrei alkoholfreie Getränke, Obst und Verköstigung bereit. Da zahlreiche Sponsoren den Lauf mit tollen Preisen unterstützen, folgt nach dem Lauf in der Pfarrberghalle von 14.30 bis 15 Uhr eine Preisverlosung. Preise erhalten der jüngste und der älteste Teilnehmer, der am weitesten angereiste Teilnehmer, die allgemein größte Gruppe und die größte Firmengruppe sowie zehn ausgeloste Teilnehmer. An der Verlosung nehmen alle angemeldeten Teilnehmer teil, die Preise werden aber nur an anwesende Teilnehmer ausgegeben. Der Ausklang der Veranstaltung ist gegen 16 Uhr. Die Organisation für den 11. Kappelrodeck-Waldulmer Silvesterlauf steht, am Mittwochabend besprach das Organisationsteam die letzten Einzelheiten. Von links: Tina Huber (TVK), Thomas Fischer (DRK), Karin Hättig (TVK), Ortsvorsteher Johannes Börsig, Silke Panter (TVK) Martin Reichert (Gemeinde), Susanne Hasel (Lebenshilfe), Lea Wieland (Gemeinde), Katrin Brodowski (Gemeinde, Bürgermeister Stefan Hattenbach.
10 Dez2022
Aroha® Kurs beim TVK
Aroha ® Body Mind Soul Was ist Aroha? Aroha ist ein sanftes Ausdauertraining, das Kampfkunstelemente enthält. Dabei steht im Gegensatz zum Kampfkunst- oder Kampfsporttraining nicht die Technik im Vordergrund, sondern der Spaß an der Bewegung und das positive Gefühl dabei und danach. Es ist ein sinnliches Workout, mit dem wir Selbstbewusstsein, sowie körperliche und geistige Kraft entwickeln und gleichzeitig entspannen können. In den Bewegungen können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden. Es findet ein ständiger Wechsel zwischen Muskelanspannung und Entspannung statt- immer mit einer fließenden Geschmeidigkeit zu einer eigens dafür komponierten Dreivierteltakt Musik. Dieses Wechselspielt hält Körper und Geist auf Trapp. Die Bewegungen sind intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf das Herz und den Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt. Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer/innen aller Altersgruppen und Trainings-Level möglich. Aroha ist inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland mit ausdrucksstarken Bewegungen), vom traditionellen Kung Fu-Fighting und Taiji Elementen. Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert, die in jedem Mensch schlummert und durch Willenskraft zum Ausdruck kommt. Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken, das Schlagen mit der offenen Hand und das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsposen. Das Taiji gibt dem Programm die runden und konzentrierte Bewegungen und macht es fließender. Aroha ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Bewegungen zu toller Musik, die Spaß macht und der Seele ein Wohlbefinden bereitet. Du trainierst das Herz- Kreislauf-System, baust Stress ab und fühlst dich danach aufgeladen mit neuer Energie. ERLEBE effektives Training! SPÜRE die Lust auf Bewegung! ENTDECKE deine Stärke! Der neue Kurs unter der Leitung von Sandra Scholz startet am Mittwoch 11,Januar um 19:45 Uhr in der TVK Gymnastikhalle, Anmeldungen sind hier möglich https://widgets.yolawo.de/w/5fb2669965f1471a9a7e2d4f
08 Dez2022
Pilates Kurse beim TVK
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die Wirbelsäule stärkt, die aufrechte Körperhaltung unterstützt und für ein gutes Körpergefühl sorgt. Alle Bewegungsabläufe werden hier langsam und kontrolliert erarbeitet. Mit Hilfe der Konzentration ist die ganze Aufmerksamkeit völlig auf den Körper ausgerichtet, sodass alle Übungen mit ihrem Atemfluss begleitet werden. Das sogenannte „Powerhouse“ reicht vomBrustkorb bis zum Becken, um Ihre stabile Mitte zu aktivieren. Termine: 8 x mittwochs ab dem 11.Jasnuar 2023
9.45 – 10:45 Uhr Fortgeschrittene 8x montags ab dem 16.Januar
17.00 – 17.50 Uhr Fortgeschrittene
18.00 – 18.50 Uhr Gutes für Deinen Rücken! Anmeldungen sind über das Buchungssystem hier möglich. https://widgets.yolawo.de/w/5fb2669965f1471a9a7e2d4f Pilates Januar
06 Dez2022
Plätzchen backen mit der TVK Jugend
Auf die Plätzchen, fertig, los!
Am vergangenen Samstag lud die TVK Jugend 16 Gründschüler*innen zum alljährlichen Plätzenbacken ein. Nach einer zweijährigen Corona-Pause hieß es für die Kinder am Vormittag endlich wieder ran an den Plätzenteig. In der Schulküche der Schlossbergschule konnten sie Teige kneten, ausrollen, mit unterschiedlichen Förmchen ausstechen und anschließend mit bunten Streuseln verzieren.
Gegen Ende wurden, bei Kinderpunsch und Weihnachtlicher Musik, passende Mandalas ausgemalt, bevor zum Schluss die Plätzchen an alle Kinder verteilt wurden.
Die Kinder und Helfer hatten eine Menge Spaß und sind, spätestens jetzt, in Weihnachtlicher Stimmung.