Nordic Walking
Bewegung im Freien tut gut und weckt die Lebensgeister!
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Mit Nordic Walking verbessern Sie nicht nur Ihre Kondition, sondern stärken auch Oberkörper, Arm- und Beinmuskulatur und fördern somit aktiv Ihre Gesundheit.
Durch den Einsatz der Stöcke beim Nordic Walking steigert sich der Kalorienverbrauch um durchschnittlich 25 % zum normalen Walken.
Damit Sie sich beim Nordic Walking richtig wohlfühlen, sollten Sie sich zu Beginn gezielt aufwärmen mit dem richtigen Tempo, d.h. im individuellen Pulsbereich, walken und nach Belastungsphasen Stretching-Übungen durchführen.
Unser Trainerteam bringt Ihnen die richtige Technik bei.
Unser Motto: sei fit – walk mit
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Irmgard Steimle |
Ursula Wenger Donnerstag 9.00 bis 10.30 Uhr Treffpunkt: Ossolaparkplatz |