15 Okt2018

Stepp dich fit

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

Step Aerobic macht Spaß und ist ein echter Allrounder. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training für den gesamten Körper! Der Kurs unter der Leitung von Corinna Foth beginnt am Freitag 9.November um 17.30 Uhr im Pavillon in Waldulm. Der Kurs umfasst 6 Einheiten und kostet für TVK Mitglieder 24,-€ und für Nichtmitglieder 30,-€. Anmeldungen sind ab sofort in der TVK Geschäftsstelle unter 07842-427649 möglich.

 Stepp dich fit, November

15 Okt2018

Kurs – MIXED beginnt im November

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

Mach mit – bleib oder werde fit. 

Ob Ausdauertraining, BBP, Step, Kräftigungsübungen mit (Hilfs-) geräten, Koordinationstraining, Übungen für den Rücken…

– an diesen Abenden ist bestimmt für jeden Teilnehmer etwas dabei. Wer gezielt etwas für seine Fitness machen möchte ist hier genau richtig

Unter der Leitung von Corinna Foth startet der Kurs am 9.November im Pavillion in Waldulm

Mixed, November

15 Okt2018

Wieder im Programm – Badminton Jugend Training

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

Ab dem 15.November bietet der TVK für Jugendliche der 5. – 9.Klasse wieder Badminton Training an. Isabell Kasper und Lilly Deichelbohrer haben in den Sommerferien die Ausbildung zum Sportassistenten absolviert und werden die Gruppe leiten. Die Gruppe trifft sich immer donnerstags von 18.30 bis 20.00 Uhr in der TVK Gymnastikhalle. Nach einen kurzen Aufwärmphase, werden die Kindern die Grundtechniken das Badmintonspielen beigebracht.

 

 

 

08 Okt2018

Mama fit – Baby mit

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

Das Bodyforming- und Fitness-Training speziell für Mami´s, die hier mit ihre Baby (3 bis 8 Monate) mitbringen können. Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für Mutter mit Kind nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik!

MamaFit bietet, über eine klassische Rückbildung hinaus, ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys dabei sein dürfen! MamaFit ist ein Sport- und Bewegungsprogramm bei dem speziell auf die körperlichen Besonderheiten Rücksicht genommen und eingegangen wird.

MamaFit erzielt folgende Wirkungen:

  • Unterstützung der natürlichen Rückbildungsprozesse
  • Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Richtiges Training der Bauchmuskeln
  • Verbesserung der äußeren Haltung
  • Eine straffere Figur
  • Fitness
  • Steigerung des Selbstwertgefühls
  • Kontakt zu anderen Müttern
  • Unabhängigkeitsgefühl der Mutter von Dritten

Der Kurs startet am Donnerstag 8.November und wird von Sandra Scholz, lizenzierte Übungsleiterin geleitet. Die Kursdauer beträgt 6 Einheiten und findet im Gymnastikraum (Pavillon) bei der Grundschule Waldum statt. Es gibt zwei Kurszeiten 9.30 – 10.30Uhr und 10.30 – 11.30 Uhr. Der Kurs kostet 24,-€ für Vereinsmitglieder und 30,-€ für Nichtmitglieder,

Anmeldungen sind ab sofort in der TVK Geschäftsstelle unter Tel.07842/427649 möglich.

MamaFit 8.November

01 Okt2018

KANTAERA®Kurs

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

KANTAERA® ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet. Es ist ein Wohlfühl-Training und entwickelt schonend die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination. Dabei spricht es besonders die Menschen an, die Spaß an leicht umsetzbaren Bewegungen aus Karate, Taekwondo und Kickboxen haben.

Mit einem Tempo von 128 BPM liegt das KANTAERA®-Training unter der Geschwindigkeit eines normalen Aerobic-Trainings. Hierdurch werden die Bewegungspräzision und die Bewegungskontrolle, also gelenkschonende Übungsausführungen besonders betont – auch bei den ansatzweise schnellkräftigen Bewegungen der Kampfsportelemente. Durch fließende Übergänge und durch die geringe Belastung der Gelenke ist KANTAERA® für alle Altersgruppen und auch für Einsteiger sehr gut geeignet. KANTAERA® vereint Koordination, Balance, Gewichtsreduktion, Ausdauer, Kraft, Flexibilität.

Der Kurs unter der Leitung von Marion Disch startet am Mittwoch 7.November um 18.30 Uhr in der TVK Gymnastikhalle. Der Kurs umfasst 6 Einheiten und kostet für TVK Mitglieder 24,-€ und für Nichtmitglieder 30,-€. Anmeldungen sind ab sofort in der TVK Geschäftsstelle möglich.

KANTAERA November