Sei fit – Walk mit
Am Samstag 19.Oktober findet um 14. 00 Uhr am Parkplatz ein Walking Lauf für Jedermann statt. Unter fachkundiger Anleitungen wird der Lauf mit gezielten Aufwärmübungen und werden darauf achten dass sie im richtigen Tempo, d.h im individuellen Pulsbereich walken und wir werden zum Abschluss Streching-Übungen durchführen.
Der Lauf findet bei jeder Witterung (außer bei Starkregen) statt.
Das Bodyforming- und Fitness-Training speziell für Mami´s, die hier mit ihre Baby (3 bis 8 Monate) mitbringen können. Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für Mutter mit Kind nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik!
MamaFit bietet, über eine klassische Rückbildung hinaus, ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys dabei sein dürfen! MamaFit ist ein Sport- und Bewegungsprogramm bei dem speziell auf die körperlichen Besonderheiten Rücksicht genommen und eingegangen wird.
MamaFit erzielt folgende Wirkungen:
Der Kurs startet am Donnerstag 7.November 2019 und wird von Sandra Scholz, lizenzierte Übungsleiterin geleitet. Die Kursdauer beträgt 6 Einheiten und findet im Gymnastikraum (Pavillon) bei der Grundschule Waldum statt. Es gibt zwei Kurszeiten 9.30 – 10.30Uhr und 10.30 – 11.30 Uhr. Der Kurs kostet 24,-€ für Vereinsmitglieder und 30,-€ für Nichtmitglieder,
Anmeldungen sind ab sofort in der TVK Geschäftsstelle unter Tel.07842/996980 möglich.
Der TVK bietet für Jugendliche der 5. – 9.Klasse Badminton Training an. Isabell Kasper und Lilly Deichelbohrer haben die Ausbildung zum Sportassistenten absolviert und werden die Gruppe leiten. Die Gruppe trifft sich immer donnerstags von 18.30 bis 20.00 Uhr in der TVK Gymnastikhalle. Nach einen kurzen Aufwärmphase, werden die Kindern die Grundtechniken das Badmintonspielen beigebracht.
In der letzten Woche steuerte die Radfahrgruppe des Turnvereines die Kappelrodecker Partnergemeinde Rosheim im Elsass an. Die rd. 90 km lange Tour unter Führung des Kappler Alt-Bürgermeisters Klaus-Peter Mungenast begann in Kehl, führte über die zur Landesgartenschau 2004 gebaute, imposante Mimram-Brücke in den Straßburger Garten der zwei Ufer und dann auf dem landschaftlich schönen Radweg entlang des Bruch-Kanales.
In Rosheim befuhr man zunächst ein Teilstück des auf einer ehemaligen Bahntrasse neu angelegten Radweges „Portes Bonheur“, der am 6. Oktober offiziell eröffnet wird. Am Place de la Republic vor dem Rosheimer Rathaus wurde die Gruppe vom Rosheimer Bürgermeister Michel Herr und dem Vorsitzenden des Partnerschaftskomitee, Alfred Robinius begrüßt. Jean – Marc Ichters nahm die Kappler Radler-Gruppe dann mit auf eine Radtour durch die Stadt und zeigte die historischen Gebäude, wie die romanische Kirche St. Peter und Paul, das älteste Steinhaus des Elsass und die Stadtmauer mit den gut erhaltenen Tortürmen.
Über Griesheim und Geispolsheim wurden die Pierre-Pflimmlin-Brücke und das deutsche Rheinufer erreicht. Auf dem Rheintalradweg ging es zurück nach Kehl zum Abschluss eines gelungenen Radausfluges. kpm
Foto: Die Kappler Radlergruppe mit Bürgermeister Michel Herr (6.v.l.) vor dem berühmten Rosheimer Brunnen
Laufen scheint so einfach und doch ist es eines der komplexesten Bewegungen in unserem Alltag. Der ganze Körper wird beansprucht und trainiert. Um hier richtig zu starten und zu erfahren was alles wichtig ist, möchte euch Ellen Janßen an die Hand nehmen, um euch das Laufen“ step by step“ beizubringen.
Vom Lauf-Anfänger zum 5 bis 10 km Läufer am Silvesterlauf. Egal in welchem Tempo, dabei sein ist alles!
Mitmachen kann jeder, vor allem die, die noch nie gelaufen sind und es gerne ausprobieren möchten. Bewegung an der frischen Luft und in der Natur tut gut.
Der Kurs unter der Leitung von Ellen Janßen startet am Freitag 20.September um 17.00 Uhr am Parkplatz des Rodeckstadions. Der Kurs umfasst 12 Einheiten und kostet 48,-€ für TVK Mitglieder und 60,-€ für Nichtmitglieder. Anmeldungen sind ab sofort in der TVK Geschäftstelle unter 07842/996980 oder geschaeftsstelle@tv-kappelrodeck.de möglich.