08 Aug2020

Yoga Kurse im September

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

Für Flexibilität Harmonie und Wohlbefinden

Durch Körperübungen (Asanas) im Wechselspiel aus Kraft und Dehnung werden die Muskeln gestärkt und flexibler. Im Laufe des Kurses werden einzelne Asanas zu einer fließenden, dynamischen Abfolge (Flow) zusammengestellt. Die Bewegungen werden dabei vom Atem geführt. Durch Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen wird der Geist zur Ruhe gebracht. Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung. Dieser Kurs eignet sich für alle, die Ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen.
Die Kurse unter der Leitung von Yoga – Lehrerin Christine Kress starten am Montag 7.Septemberl 2020  um 19.15Uhr, bzw. um 20.30 Uhr im Pavilion in Waldulm. Der Kurse  umfassen jeweils 5 Einheiten a‘ 60 Minuten.und kostet für Mitglieder 22,50-€ und für Nichtmitglieder 27,50€.
Für diesen Kurs sind bequeme Kleidung, eine Decke, Wasser/Getränk und falls vorhanden eine Yogamatte mitzubringen.

Yoga September

 

Aufgrund der Corona-Sportregeln gilt momentan für alle Kurse eine Maximalteilnehmerzahl. Auch muss ein ausgefüllter Corona-Fragebogen zur Veranstaltung mitgebracht werden, dieser kann hier Fragebogen Wiedereinstieg heruntergeladen werden. Auch muss jeder Teilnehmer die Hallenordnung Hallenordnung Pavilion – 2 gelesen haben.

03 Aug2020

Mama-Fit Baby-mit Kurs im September

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

Das Bodyforming- und Fitness-Training speziell für Mami´s, die hier mit ihre Baby (3 bis 8 Monate) mitbringen können. Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für Mutter mit Kind nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik!

MamaFit bietet, über eine klassische Rückbildung hinaus, ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys dabei sein dürfen! MamaFit ist ein Sport- und Bewegungsprogramm bei dem speziell auf die körperlichen Besonderheiten Rücksicht genommen und eingegangen wird.

MamaFit erzielt folgende Wirkungen:

  • Unterstützung der natürlichen Rückbildungsprozesse
  • Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Richtiges Training der Bauchmuskeln
  • Verbesserung der äußeren Haltung
  • Eine straffere Figur
  • Fitness
  • Steigerung des Selbstwertgefühls
  • Kontakt zu anderen Müttern
  • Unabhängigkeitsgefühl der Mutter von Dritten

Der Kurs startet am Donnerstag 17.September 2020 und wird von Sandra Scholz, lizenzierte Übungsleiterin geleitet. Die Kursdauer beträgt 6 Einheiten und findet im Gymnastikraum (Pavillon) bei der Grundschule Waldum statt. Es gibt zwei Kurszeiten 9.15 – 10.15Uhr und 10.30 – 11.30 Uhr. Der Kurs kostet 27,-€ für Vereinsmitglieder und 33,-€ für Nichtmitglieder. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 8 Paare begrenzt.

Anmeldungen sind ab sofort in der TVK Geschäftsstelle unter Tel.07842/996980 möglich.

MamaFit September

Aufgrund der Corona-Sportregeln gilt momentan für alle Kurse eine Maximalteilnehmerzahl. Auch muss ein ausgefüllter Corona-Fragebogen zur Veranstaltung mitgebracht werden, dieser kann hier Fragebogen Wiedereinstieg heruntergeladen werden. Auch muss jeder Teilnehmer die Hallenordnung Hallenordnung Pavilion – 2 gelesen haben.

31 Jul2020

Fitness Kurs „SHK statt BBP“

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

Wer gezielt etwas für seine Fitness machen möchte ist hier genau richtig! Hier geht es dem Körperfett an den Kragen. BBP steht bekanntlicherweise für die Problemzonen Bauch-Beine-Po, aber was bedeutet SHK? SHK bezeichnet die großen Gelenke Schulter, Hüfte, Knie denen wir diesen Kurs widmen, damit sie nicht zur nächsten Problemzone werden.
Bei einem abwechslungsreichen Programm wird gezielt mit Powergymnastik der Körper fit gemacht.

Der Kurs unter derLeitung von Corinna Foth startet am Freitag 11.September um 18.45 Uhr. Die Kursdauer beträgt 6 Einheiten und findet im Gymnastikraum (Pavillon) bei der Grundschule Waldum statt.  Der Kurs kostet 27,-€ für Vereinsmitglieder und 33,-€ für Nichtmitglieder. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 8 Personen begrenzt.

SHK – September

Aufgrund der Corona-Sportregeln gilt momentan für alle Kurse eine Maximalteilnehmerzahl. Auch muss ein ausgefüllter Corona-Fragebogen zur Veranstaltung mitgebracht werden, dieser kann hier Fragebogen Wiedereinstieg heruntergeladen werden. Auch muss jeder Teilnehmer die Hallenordnung Hallenordnung Pavilion – 2 gelesen haben.

30 Jul2020

Hoopin Kurs

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

Reifenschwingen für den perfekten Körper

Den meisten ist der Hula-Hoop-Reifen noch aus Kindertagen bekannt. Jetzt wird er als Fitness-Gerät benutzt.

«HOOPin» ist einfach und effektiv: 600 bis 800 Kalorien verbrennt der Hula-Hoop-Schwinger in der Stunde. Das Training mit dem speziellen Fitness-Reifen ist ein perfektes Ganzkörperworkout.

Der Kurs unter der Leitung von Corinna Foth startet am Fretag 11.September um 17.30 Uhr im Pavilion in Waldulm. 

HOOPin September

 

Aufgrund der Corona-Sportregeln gilt momentan für alle Kurse eine Maximalteilnehmerzahl. Auch muss ein ausgefüllter Corona-Fragebogen zur Veranstaltung mitgebracht werden, dieser kann hier Fragebogen Wiedereinstieg heruntergeladen werden. Auch muss jeder Teilnehmer die Hallenordnung Hallenordnung Pavilion – 2 gelesen haben.

29 Jul2020

Pilates Kurse im September

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

Neue Pilates-Kurse ab September

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die Wirbelsäule stärkt, die aufrechte Körperhaltung  unterstützt und  für ein gutes Körpergefühl sorgt. 

Termine:            5 x montags ab dem 14. September 2020

                                16:45 Uhr Fortgeschrittene

                                18 Uhr auch für Anfänger geeignet!

                               5 x mittwochs ab dem 16. September 2020 Kurs ist bereits ausgebucht

                                10:15 Uhr Fortgeschrittene

Kursgebühr:            22,50€ TVK-Mitglied / 27,50€ Nichtmitglied

Kursleitung:            Christine Streif, Gesundheitstrainerin                                 

Ort:                              TVK Gymnastikraum Pavillon Waldulm

Anmeldung:              TVK – Geschäftsstelle Tel. 07842-996980  

Pilates September

Bitte ein großes Handtuch, Rutschsocken, eine Jacke und wer will kann gerne seine eigene Matte mitbringen!

Die Teilnahme am Kurs ist eigenverantwortlich. Aufgrund der Corona-Sportregeln gilt momentan für alle Kurse eine Maximalteilnehmerzahl. Auch muss ein ausgefüllter Corona-Fragebogen zur Veranstaltung mitgebracht werden, dieser kann hier Fragebogen Wiedereinstieg heruntergeladen werden. Auch muss jeder Teilnehmer die Hallenordnung Hallenordnung Pavilion – 2 gelesen haben.