Dich erwartet ein intensives und schweißtreibendes Training. Du verbrennst effektiv Kalorien.
Einfache Schrittkombinationen und coole Moves treffen auf intensive Kraftausdauer-Übungen.
Der Kurs ist für alle, die sich richtig fordern wollen und sich gerne zur Musik bewegen.
Handtuch und etwas zu trinken mitbringen!
Der Kurs startet am Mittwoch 16.Januar 2019 um 18.30 Uhr in der tVK Gymnstikhalle.
Dieser Kurs bietet für SIE und IHN eine abwechslungsreiche und komplexe Sporteinheit mit verschiedenen Workouts. Kräftigungs- und Koordinations- Übungen für den ganzen Körper. Beim Training werden verschiedene Fitnessgeräte eingesetzt.
Bei diesem abwechslungsreichen Programm wird gezielt mit Powergymnastik der Körper fit gemacht.
Unter der Leitung von Corinna Foth startet der Kurs am Freitag 11.Januar um 18.45 Uhr im Pavillon in Waldulm. Der Kurs umfasst 6 Einheiten und kostet 24,-€ für TVK Mitglieder und 30,-€ für Nichtmitglieder. Anmeldungen sind ab sofort in der TVK Geschäftsstelle möglich.
Der Flexi-Bar ist ein Trainingsgerät zur effektiven Stärkung der Rumpfmuskulatur. Ob Rückenschmerzen oder nur zur Vorbeugung, ob Leistungssportler oder Reha-Patient, das spielt keine Rolle. Es sind sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene herzlich willkommen. Beim Flexi-Bar Training arbeiten die tief- und medial liegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung
Der Flexi-Bar ist eine leicht anzuwendende Ergänzung zu den Themen Haltungsverbesserung und Figur-Training, aber auch ein einmaliges Therapiegerät für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Zum Beispiel bei Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, Problemen im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte, Arthrose- Schulter / Hüftgelenk / Wirbelgelenke
Unter der Leitung von Corinna Foth startet der Kurs am Freitag 11.Januar um 17.30 Uhr im Pavillon in Waldulm. Der Kurs umfasst 6 Einheiten und kostet 24,-€ für TVK Mitglieder und 30,-€ für Nichtmitglieder. Anmeldungen sind ab sofort in der TVK Geschäftsstelle möglich.
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die Wirbelsäule stärkt, die aufrechte Körperhaltung unterstützt und für ein gutes Körpergefühl sorgt. Alle Bewegungsabläufe werden hier langsam und kontrolliert erarbeitet. Die Kursleitung liegt wieder bei Christine Streif, Gesundheitstrainerin und lizenzierte Übungsleiterin mit Präventionsausbildung.
Ab Januar 2019 bieten wir wieder Kurse an. Treffpunkt ist immer im TVK Gymnastikraum (Pavillon) in Waldulm.
Kursbeginn:
Fortgeschrittene Für alle die bereits Erfahrung mit PILATES haben.
10 Einheiten ab Mittwoch 9.Januar von 10.30 – 11.30 Uhr.
10 Einheiten ab Montag 7.Januar von 17.00 – 18.00 Uhr
Sanftes Pilates, Mittelstufe auch für Anfänger
10 Einheiten ab Montag 7.Januar von 18.00 – 19.00 Uhr
Die Kosten betragen 40,- für Vereinsmitglieder und 50,-€ Nichtmitglieder und sind am ersten Kurstag in bar an die Übungsleiterin zu bezahlen.
Da die Teilnehmerzahlbegrenzt ist, ist eine baldige Anmeldung in der Geschäftsstelle Tel.07842/427649 erforderlich.
Das Bodyforming- und Fitness-Training speziell für Mami´s, die hier mit ihre Baby (3 bis 8 Monate) mitbringen können. Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für Mutter mit Kind nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik!
MamaFit bietet, über eine klassische Rückbildung hinaus, ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys dabei sein dürfen! MamaFit ist ein Sport- und Bewegungsprogramm bei dem speziell auf die körperlichen Besonderheiten Rücksicht genommen und eingegangen wird.
MamaFit erzielt folgende Wirkungen:
Der Kurs startet am Donnerstag 10.Januar 2019 und wird von Sandra Scholz, lizenzierte Übungsleiterin geleitet. Die Kursdauer beträgt 6 Einheiten und findet im Gymnastikraum (Pavillon) bei der Grundschule Waldum statt. Es gibt zwei Kurszeiten 9.30 – 10.30Uhr und 10.30 – 11.30 Uhr. Der Kurs kostet 24,-€ für Vereinsmitglieder und 30,-€ für Nichtmitglieder,
Anmeldungen sind ab sofort in der TVK Geschäftsstelle unter Tel.07842/427649 möglich.