07 Mrz2023
03 Mrz2023
KANTAERA® Kurs beim TVK
KANTAERA® ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet. Es ist ein Wohlfühl-Training und entwickelt schonend die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination. Dabei spricht es besonders die Menschen an, die Spaß an leicht umsetzbaren Bewegungen aus Karate, Taekwondo und Kickboxen haben. Mit einem Tempo von 128 BPM liegt das KANTAERA®-Training unter der Geschwindigkeit eines normalen Aerobic-Trainings. Hierdurch werden die Bewegungspräzision und die Bewegungskontrolle, also gelenkschonende Übungsausführungen besonders betont – auch bei den ansatzweise schnellkräftigen Bewegungen der Kampfsportelemente. Durch fließende Übergänge und durch die geringe Belastung der Gelenke ist KANTAERA® für alle Altersgruppen und auch für Einsteiger sehr gut geeignet. KANTAERA® vereint Koordination, Balance, Gewichtsreduktion, Ausdauer, Kraft, Flexibilität. Der Kurs unter der Leitung von Marion Disch startet am Freitag 21.April in der PFARRBERGHALLE WALDULM. Anmeldungen sind hier möglich https://widgets.yolawo.de/w/5fb2669965f1471a9a7e2d4f
01 Mrz2023
TV Kappelrodeck sichert sich den nächsten Doppelsieg Zuhause
Am 25.Februar 2023 konnte die 3. Herrenmannschaft des TVK zwei weitere Spiele gewinnen. Im ersten Spiel galt sich gegen „VSG Endingen 2“ zu beweisen. Die Kappler konnten das Spiel ohne Probleme für sich entscheiden. Im ersten Satz gingen sie gleich in Führung und beendeten ihn mit 25:5. Aufgrund der dominanten Spielweise und ohne jeglichen Eigenfehler, kamen der Gegner nicht ins Spiel und verloren ebenso deutlich die nächsten Sätze (25:8 und 25:5). Somit konnten die Achertäler das Spiel 3:0 für sich entschieden. Ähnlich lief das zweite Spiel gegen BEG United 4, in welchem die Jungs von BEG kein Mittel fanden das konstante starke Spiel des TVK zu stören. Durch eine starke Annahme des Libero Cristian Fuentes Pardo und durch starke Aufschlagserien, kamen die Herren des TVK nicht in Bedrängnis. Alle drei Sätze konnten durch die Spielweise mit mindestens sechs Punkten Vorsprung für sich entscheiden werden. Weitere sechs Punkte wurden damit auf dem Konto des TVK 3 verbucht, welche positiv auf den nächsten Spieltag am 4.03.2023 gegen den BEG United und Endingen entgegenblicken.
27 Feb2023
Aroha ® Kurs für Fortgeschrittene
Aroha ® Body Mind Soul Was ist Aroha? Aroha ist ein sanftes Ausdauertraining, das Kampfkunstelemente enthält. Dabei steht im Gegensatz zum Kampfkunst- oder Kampfsporttraining nicht die Technik im Vordergrund, sondern der Spaß an der Bewegung und das positive Gefühl dabei und danach. Es ist ein sinnliches Workout, mit dem wir Selbstbewusstsein, sowie körperliche und geistige Kraft entwickeln und gleichzeitig entspannen können. In den Bewegungen können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden. Es findet ein ständiger Wechsel zwischen Muskelanspannung und Entspannung statt- immer mit einer fließenden Geschmeidigkeit zu einer eigens dafür komponierten Dreivierteltakt Musik. Dieses Wechselspielt hält Körper und Geist auf Trapp. Die Bewegungen sind intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf das Herz und den Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt. Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer/innen aller Altersgruppen und Trainings-Level möglich. Aroha ist inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland mit ausdrucksstarken Bewegungen), vom traditionellen Kung Fu-Fighting und Taiji Elementen. Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert, die in jedem Mensch schlummert und durch Willenskraft zum Ausdruck kommt. Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken, das Schlagen mit der offenen Hand und das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsposen. Das Taiji gibt dem Programm die runden und konzentrierte Bewegungen und macht es fließender. Aroha ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Bewegungen zu toller Musik, die Spaß macht und der Seele ein Wohlbefinden bereitet. Du trainierst das Herz- Kreislauf-System, baust Stress ab und fühlst dich danach aufgeladen mit neuer Energie. ERLEBE effektives Training! SPÜRE die Lust auf Bewegung! ENTDECKE deine Stärke! Der Kurs unter der Leitung von Sandra Scholz startet am Mittwoch 15.März um 19:45 Uhr in der TVK Gymnastikhalle, Anmeldungen sind hier möglich https://widgets.yolawo.de/w/5fb2669965f1471a9a7e2d4f
27 Feb2023