Nordic Walking Gruppen ohne Sommerpause

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

Norcdic Walking im Sommer

Das wäre ein guter Anlass für alle Intersisierten, deren Sportgruppen Hallenpause haben, mal beim Nordic Walking vorbeizuschauen. Wie gewohnt werden drei Termine pro Woche angeboten.

Montag und Donnerstag ab 9.00 Uhr

Dienstag um 19.00 Uhr

Treffpunkt ist jeweils am Ossola Parkplatz. Mit fachkundiger Anleitung laufen wir ca. 1,5 Stunden auf verschiedenen Waldwegen. Zum Programm gehören Aufwärm- sowie Dehnübungen. Durch  das regelmässige Training werden fitness und Ausdauer gestärkt. Außerdem fördert die Bewegung in der Natur die Entspannung und das Wohlbefinden. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen.

 

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KANTAERA® Kurs startet im September

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

KANTAERA® ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet. Es ist ein Wohlfühl-Training und entwickelt schonend die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination. Dabei spricht es besonders die Menschen an, die Spaß an leicht umsetzbaren Bewegungen aus Karate, Taekwondo und Kickboxen haben.

Mit einem Tempo von 128 BPM liegt das KANTAERA®-Training unter der Geschwindigkeit eines normalen Aerobic-Trainings. Hierdurch werden die Bewegungspräzision und die Bewegungskontrolle, also gelenkschonende Übungsausführungen besonders betont – auch bei den ansatzweise schnellkräftigen Bewegungen der Kampfsportelemente. Durch fließende Übergänge und durch die geringe Belastung der Gelenke ist KANTAERA® für alle Altersgruppen und auch für Einsteiger sehr gut geeignet. KANTAERA® vereint Koordination, Balance, Gewichtsreduktion, Ausdauer, Kraft, Flexibilität.

Der Kurs unter der Leitung von Marion Disch startet am Mittwoch 11.September um 18.30 Uhr in der TVK Gymnastikhalle. Der Kurs umfasst 6 Einheiten und kostet für TVK Mitglieder 24,-€ und für Nichtmitglieder 30,-€. Anmeldungen sind ab sofort in der TVK Geschäftsstelle unter 07842-427649 möglich.

KANTAERA September

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Klassenerhalt erneutes Ziel der Damen l

Written by silke.panter. Posted in Damen 1, Volleyball

Nach dem mehr als erfolgreichen Klassenerhalt in der Verbandsliga auf dem vierten Platz, beginnt nun die Vorbereitung für die anstehende Saison.

Auch diese Saison möchten die Kappler Damen ihren Platz in der Verbandsliga beibehalten. Dies geschieht jedoch nur noch mit 5 Stammspielerinnen aus der Mannschaft der vergangenen Saison, da sich leider viele der bisherigen Spielerinnen aus verschiedensten Gründen zum Ausstieg aus dem Team entschlossen haben.

Mehr als willkommen im Vorbereitungstraining sind deshalb nun die potenziellen Nachwuchsspielerinnen aus der zweiten und dritten Mannschaft. Im offenen Training konnte Trainer Holger Haberstroh bereits erste Einschätzungen vornehmen und Planungen für den Spielbetrieb anstoßen.
Liane Werner ist seit der letzten Saison fester Bestandteil der Damen 1. Sie hat sich als Nachwuchsspielerin mehr als erfolgreich spielerisch und persönlich in das Team integriert.
Dank Verena Ramsteiner, Zuspielerin des Teams in zweiter Saison, hat zudem eine weitere flexible Spielerin aus Ortenberg nach Kappelrodeck gefunden. Sie bereichert schon seit mehreren Wochen die Vorbereitung der Mannschaft und wird das Team kommende Saison unterstützen.

Den diesjährigen Mannschaftsausflug verbrachte das Team – ebenfalls in schmaler Besetzung – in einem schönen Haus im Elsaß. Für den kleinen, aber festen Kern bot das Wochenende erneut die Möglichkeit, enger zusammenzuwachsen, Erinnerungen Revue passieren zu lassen und neue bei schönen Erlebnissen zu schaffen.

Trotz der noch ungewissen Mannschaftskonstellation für die anstehende Saison haben die Spielerinnen Motivation und Ambition, sich erneut in der Verbandsliga zu behaupten und freuen sich auf die bevorstehende Herausforderung ebenso, wie auf die treue Unterstützung aller Fans und Freunde.

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Pilates Kurse ab September

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die Wirbelsäule stärkt, die aufrechte Körperhaltung unterstützt und für ein gutes Körpergefühl sorgt. Alle Bewegungsabläufe werden hier langsam und kontrolliert erarbeitet. Die Kursleitung liegt wieder bei Christine Streif, Gesundheitstrainerin und lizenzierte Übungsleiterin mit Präventionsausbildung.

Ab September 2019 bieten wir wieder Kurse an. Treffpunkt ist immer im TVK Gymnastikraum (Pavillon) in Waldulm.

Kursbeginn:

Fortgeschrittene Für alle die bereits Erfahrung mit PILATES haben.

9 Einheiten ab Mittwoch 11.September (kein Kurs am 30.10 + 6.11) von 10.30 – 11.30 Uhr.

8 Einheiten ab Montag 16.September (kein Kurs am 28.10 + 4.11) von 17.00 – 18.00 Uhr

Sanftes Pilates, Mittelstufe auch für Anfänger

9 Einheiten ab Montag 16.September (kein Kurs am 26.10 + 4.11) von 18.00 – 19.00 Uhr

 

Die Kosten betragen 32,-€ /36,- € für Vereinsmitglieder und 40,-€/ 45,-€ Nichtmitglieder und sind am ersten Kurstag in bar an die Übungsleiterin zu bezahlen.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine baldige Anmeldung in der Geschäftsstelle Tel.07842/427649 erforderlich.

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Klassenerhalt in der Saison 2018/2019 geschafft

Written by silke.panter. Posted in Damen 2, Volleyball

Nachdem der Klassenerhalt von der letzten Saison feststand, startete die Kappler Volleyballmannschaft Damen 2 mit frischem Wind durch neue Spieler aus Damen 3 und viel Elan in die neue Saison. Da die ersten Spiele nicht gerade erfolgreich verliefen, wurde uns bewusst, dass es nicht einfach werden würde, sich in dieser Saison durchzusetzen. Dennoch war der Wille stärker und der Kampfgeist geweckt. Das setzten die Mädels gleich in den nächsten Spieltagen um und konnten somit auch in der Tabelle punkten. Die Gegner machten das Gewinnen nicht immer einfach, doch die Mädels ließen sich von den starken Leistungen nicht einschüchtern und schlugen immer wieder härter zurück. Gerade auch gegen Ende der Saison konnten die Mädels der Damen 2 entscheidende Spiele für sich gewinnen und somit den Klassenerhalt schaffen. Den guten Teamgeist wollen sie auf alle Fälle für die nächste Saison beibehalten.

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