Was ist Aroha? Aroha ist ein sanftes Ausdauertraining, das Kampfkunstelemente enthält. Dabei steht im Gegensatz zum Kampfkunst- oder Kampfsporttraining nicht die Technik im Vordergrund, sondern der Spaß an der Bewegung und das positive Gefühl dabei und danach. Es ist ein sinnliches Workout, mit dem wir Selbstbewusstsein, sowie körperliche und geistige Kraft entwickeln und gleichzeitig entspannen können. In den Bewegungen können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden. Es findet ein ständiger Wechsel zwischen Muskelanspannung und Entspannung statt- immer mit einer fließenden Geschmeidigkeit zu einer eigens dafür komponierten Dreivierteltakt Musik. Dieses Wechselspielt hält Körper und Geist auf Trapp. Die Bewegungen sind intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf das Herz und den Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt. Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer/innen aller Altersgruppen und Trainings-Level möglich. Aroha ist inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland mit ausdrucksstarken Bewegungen), vom traditionellen Kung Fu-Fighting und Taiji Elementen. Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert, die in jedem Mensch schlummert und durch Willenskraft zum Ausdruck kommt. Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken, das Schlagen mit der offenen Hand und das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsposen. Das Taiji gibt dem Programm die runden und konzentrierte Bewegungen und macht es fließender. Aroha ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Bewegungen zu toller Musik, die Spaß macht und der Seele ein Wohlbefinden bereitet. Die kontrolliert ausdrucksstarken kraftvollen und entspannenden Bewegungen sind inspiriert vom Haka (sog. neuseeländischer Kriegstanz der Maori) und von Elementen aus dem Kung Fu und Taiji. Du trainierst das Herz- Kreislauf-System, baust Stress ab und fühlst dich danach aufgeladen mit neuer Energie.

Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer/innen aller Altersgruppen und Trainings-Level möglich.

ERLEBE effektives Training!                

SPÜRE die Lust auf Bewegung!                               

ENTDECKE deine Stärke!

Der  Kurs unter der Leitung von Sandra Scholz startet am Donnerstag 6.Juni um 20,00 Uhr auf der Wiese im Freibad Kappelrodeck. Anmeldungen sind hier möglich

Beitrag veröffentlicht am
14. April 2024

Interessant?! Teile diesen Beitrag!

Weitere Beiträge

  • Mama Workout

    Mama Workout

    18. Juli 2024

    Dieser Kurs schließt ideal an die Rückbildung an und hilft dir schonend aber effektiv deine Körpermitte zu stärken! Hier fließen Übungen aus dem Pilates und postnatalen Training ein. Absolut rektusdia...

  • Kurs: Frühsport traditionell und modern

    Kurs: Frühsport traditionell und modern

    11. Juli 2024

    Du startest mit einem guten Gefühl in den Tag und hast morgens direkt einen kleinen Erfolg verbucht. Dieser Kurs bietet für SIE und IHN eine abwechslungsreiche Sporteinheit mit verschiedenen Workouts....

  • Ausflug der Jugendjazztanzgruppe

    Ausflug der Jugendjazztanzgruppe

    6. Mai 2024

    Nach so vielen Auftritten im Dezember und Januar haben wir uns eine Auszeit im Europapark gegönnt. Hierfür haben wir uns am 25. März 2024 um 8 Uhr an der TVK Halle getroffen. Es waren alle Mädels pünk...

  • Kurs: Mama Fit – Baby mit

    Kurs: Mama Fit – Baby mit

    6. Mai 2024

    Das Bodyforming- und Fitness-Training speziell für Mami´s, die hier ihre Baby (3 bis 8 Monate) mitbringen können. Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für Mutter mit Kind nach abgeschlossener Rüc...

  • Strong Body

    Strong Body

    21. März 2024

    Dieser Kurs bietet für SIE und IHN eine abwechslungsreiche Sporteinheit mit verschiedenen Workouts. Bei Strong Body geht es hauptsächlich darum, die Figur zu verbessern, Ausdauer der Muskulatur zu stä...

Sponsoren

  • Besuchen Sie die Webseite von Autohaus Rest
  • Besuchen Sie die Webseite von Blumen Hodapp
  • Besuchen Sie die Webseite von Waldulmer Winzergenossenschaft
  • Besuchen Sie die Webseite von Christiane Bäuerle Sprachschule Kappelrodeck

Sponsor

  • Besuchen Sie die Webseite von Hex vom Dasenstein