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18 Jul2021

Pilates –

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die Wirbelsäule stärkt, die aufrechte Körperhaltung unterstützt und für ein gutes Körpergefühl sorgt. Alle Bewegungsabläufe werden hier langsam und kontrolliert erarbeitet. Mit Hilfe der Konzentration ist die ganze Aufmerksamkeit völlig auf den Körper ausgerichtet, sodass alle Übungen mit ihrem Atemfluss begleitet werden. Das sogenannte „Powerhouse“ reicht vom
Brustkorb bis zum Becken, um Ihre stabile Mitte zu aktivieren.

Termine: 6 x montags ab dem 23.August 2021
17.00 – 17.50 Uhr Fortgeschrittene
18.00 – 18.50 Uhr auch für Anfänger geeignet!

6 x mittwochs ab dem 18.August 2021
10:15 Uhr Fortgeschrittene

Pilates August

Anmeldungen sind ab sofort über das Buchungsprogramm möglich:

https://widgets.yolawo.de/w/5fb2669965f1471a9a7e2d4f

15 Jul2021

Kurs Mixed

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

MIXED

Mach mit – bleib oder werde fit. Das ist dein Start ins neue Jahr

Ob Ausdauertraining, BBP, Step, Kräftigungsübungen mit (Hilfs-) geräten, Koordinationstraining, Übungen für den Rücken…

– an diesen Abenden ist bestimmt für jeden Teilnehmer etwas dabei. Wer gezielt etwas für seine Fitness tun möchte, ist hier genau richtig.

Der Kurs findet im Pavillon in Waldulm statt und wird von Fitnesstrainerin Corinna Foth geleitet. Kursbeginn Mittwoch 8.September. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 12,-€, Nichtmitglieder 48,-€. Anmeldungen sind hier über das Buchungssystem möglich.

Mixed

https://www.tv-kappelrodeck.de/2021/07/28/tvk-kursangebote/

 

 

 

 

15 Jul2021

Rücken Fit – Kurs

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

Ein gesunder Rücken kennt keinen Schmerz!

Dieser Kurs beinhaltet Kräftigung, Stabilisierung und Stretching der Rückenmuskulatur und demzufolge eine Mobilisierung der Wirbelsäule.

Eine motivierende Abwechslung bietet dabei der Einsatz von Kleingeräten.

Durch den Ansporn der Trainerin wird das Rückentraining zum Gruppenerlebnis mit jeder Menge Spaß. Mit den gezielten Übungen bietet der Kurs einen optimalen Ausgleich für all diejenigen, die im Beruf viel sitzen müssen oder eine einseitige Tätigkeit haben.

Rücken Fit

Der Kurs findet im Pavillon in Waldulm statt und wird von Fitnesstrainerin Corinna Foth geleitet. Kursbeginn Mittwoch 8.September. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 12,-€, Nichtmitglieder 48,-€. Anmeldungen sind hier über das Buchungssystem möglich.

https://widgets.yolawo.de/w/5fb2669965f1471a9a7e2d4f

 

13 Jul2021

Viel Bewegung in der Achertalhalle

Written by silke.panter. Posted in Turnen

Am Samstag 10.Juli veranstaltet der TVK für alle Kinder zwischen 3 und 6 Jahren gemeinsam mit ihren Eltern einen zweistündige Bewegungsaktion in der Achertalhalle. 28 Kinder waren gemeinsam mit einem Elternteil der Einladung gefolgt und gingen zusammen auf „eine Reise durch den Urwald“. Mit Laufkarten ausgestattet bewegten sich die Paare an 12 Stationen in der Halle. Es wurden Schluchten überquert, über Hängebrücken balanciert, an Lianen geschwungen, die Affen besucht, mit Kokosnüssen geworfen. Alle waren mit sehr viel Begeisterung dabei und es war schön nach langer Sportpause wieder so aktive Kinder in der Halle zu sehen.  Die Verantwortlichen des TVK planen weiter Aktionen im August und im September. Die Termine werden frühzeitig bekannt gegeben. 

        

 

          

04 Jul2021

Kursangebot: Mama Fit – Baby mit

Written by silke.panter. Posted in Fit und Gesund

Das Bodyforming- und Fitness-Training speziell für Mami´s, die hier mit ihre Baby (3 bis 8 Monate) mitbringen können. Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für Mutter mit Kind nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik!

MamaFit bietet, über eine klassische Rückbildung hinaus, ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys dabei sein dürfen! MamaFit ist ein Sport- und Bewegungsprogramm bei dem speziell auf die körperlichen Besonderheiten Rücksicht genommen und eingegangen wird.

MamaFit erzielt folgende Wirkungen:

  • Unterstützung der natürlichen Rückbildungsprozesse
  • Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Richtiges Training der Bauchmuskeln
  • Verbesserung der äußeren Haltung
  • Eine straffere Figur
  • Fitness
  • Steigerung des Selbstwertgefühls
  • Kontakt zu anderen Müttern
  • Unabhängigkeitsgefühl der Mutter von Dritten

Der Kurs startet am Donnerstag 16.September 2021und wird von Sandra Scholz, lizenzierte Übungsleiterin geleitet. Die Kursdauer beträgt 6 Einheiten und findet im TVK Gymnastikraum (Pavillon) bei der Grundschule Waldulm statt . Die Kurszeit ist von 9.15  – 10.15 Uhr, sowie von 10.30 – 11.30 Uhr . Der Kurs kostet 12,-€ für Vereinsmitglieder und 48-€ für Nichtmitglieder. Die Teilnahme am Kurs ist nur mit einer abgeschlossenen Rückbildungsgymnastik möglich.

Anmeldungen sind ab sofort über unsere Online Meldeportal möglich

https://widgets.yolawo.de/w/5fb2669965f1471a9a7e2d4f

 

Aufgrund der aktuellen Situation gelten besondere Bedingungen:

  • Die Teilnehmerzahl ist begrenzt
  • Die gesonderten Hygienerichtlinien sind zu beachten.
  • Solange die Inzidenzwerte im Landkreis unter 35 bleiben, entfällt die vorherige Testpflicht.
  • Bei höheren Inzidenzen ist ein negativer Coronatest (max. 24h alt) vor jeder Trainingseinheit vorzulegen.


Mitzubringen:

  • eigene Iso-/Gymnastikmatte + ein Handtuch/Liegetuch
  • Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk (in Plastikflasche)
  • Mund-Nasenschutz (zu tragen, dort wo die Mindestabstände nicht eingehalten werden können)