13 Dez2022
13 Dez2022
Hatha Yoga Kurs im Januar
Für Flexibilität Harmonie und WohlbefindenDurch Körperübungen (Asanas) im Wechselspiel aus Kraft und Dehnung werden die Muskeln gestärkt und flexibler. Im Laufe des Kurses werden einzelne Asanas zu einer fließenden, dynamischen Abfolge (Flow) zusammengestellt. Die Bewegungen werden dabei vom Atem geführt. Durch Konzentrations– und Achtsamkeitsübungen wird der Geist zur Ruhe gebracht. Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung.
Der Kurs eignet sich für alle, die Ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen. Kursbeginn ist am Montag 16.Januar im Pavillon in Waldulm. Die Kursdauer umfaßt 6 Einheiten. Yoga Januar Anmeldungen sind über das Buchungssystem hier möglich. https://widgets.yolawo.de/w/5fb2669965f1471a9a7e2d4f
12 Dez2022
KANTAERA® Kurs beim TVK
KANTAERA® ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet. Es ist ein Wohlfühl-Training und entwickelt schonend die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination. Dabei spricht es besonders die Menschen an, die Spaß an leicht umsetzbaren Bewegungen aus Karate, Taekwondo und Kickboxen haben. Mit einem Tempo von 128 BPM liegt das KANTAERA®-Training unter der Geschwindigkeit eines normalen Aerobic-Trainings. Hierdurch werden die Bewegungspräzision und die Bewegungskontrolle, also gelenkschonende Übungsausführungen besonders betont – auch bei den ansatzweise schnellkräftigen Bewegungen der Kampfsportelemente. Durch fließende Übergänge und durch die geringe Belastung der Gelenke ist KANTAERA® für alle Altersgruppen und auch für Einsteiger sehr gut geeignet. KANTAERA® vereint Koordination, Balance, Gewichtsreduktion, Ausdauer, Kraft, Flexibilität. Der Kurs unter der Leitung von Marion Disch startet am Dienstag 10.Januar. Anmeldungen sind hier möglich https://widgets.yolawo.de/w/5fb2669965f1471a9a7e2d4f
12 Dez2022
Krabbel-Babbel Kurs im Januar
Im Januar findet wieder ein Krabbel Babbel Kurs statt. Angesprochen sind hier Mamas oder Papas mit ihren Kindern zwischen 10 Monaten und 1 1/2 Jahren. Die Kinder sollten krabbeln können. Auf dem Programm stehen spielen, turnen, reden, lachen singen, einfach alles was Spaß macht. Wahrnehmen und sammeln der ersten Bewegungserfahrungen mit den Eltern, die in der Gruppe mit- und voneinander lernen möchten. Der Krabbel-Babbel-Kurs startet am 12.Januar um 10.00 Uhr in der TVK Gymnastikhalle und wird von Übungsleiterin Ingrid Beck geleitet. Die Teilnehmerzahl für den Kurs ist begrenzt. Krabbel-Babbel Januar Eine Anmeldung ist über nachfolgendes Portal möglich https://widgets.yolawo.de/w/5fb2669965f1471a9a7e2d4f
12 Dez2022