Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die Wirbelsäule stärkt, die aufrechte Körperhaltung unterstützt und für ein gutes Körpergefühl sorgt. Alle Bewegungsabläufe werden hier langsam und kontrolliert erarbeitet. Mit Hilfe der Konzentration ist die ganze Aufmerksamkeit völlig auf den Körper ausgerichtet, sodass alle Übungen mit ihrem Atemfluss begleitet werden. Das sogenannte „Powerhouse“ reicht vom Brustkorb bis zum Becken, um Ihre stabile Mitte zu aktivieren.
Termine:
8 x mittwochs ab dem 14.September 202210:15 Uhr Fortgeschrittene
6 x montags ab dem 26.September 202217.00 – 17.50 Uhr Fortgeschrittene 18.00 – 18.50 Uhr Gutes für Deinen Rücken!
Anmeldungen sind über das Buchungssystem hier möglich.
Beitrag veröffentlicht am
20. Juli 2022
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