Kurs für Fortgeschrittene
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die Wirbelsäule stärkt, die aufrechte Körperhaltung unterstützt und für ein gutes Körpergefühl sorgt. Alle Bewegungsabläufe werden hier langsam und kontrolliert erarbeitet. Mit Hilfe der Konzentration ist die ganze Aufmerksamkeit völlig auf den Körper ausgerichtet, sodass alle Übungen mit ihrem Atemfluss begleitet werden. Das sogenannte „Powerhouse“ reicht vom Brustkorb bis zum Becken, um Ihre stabile Mitte zu aktivieren.
Kursleitung: Christine Streif,Gesundheitstrainerin und lizenzierte Übungsleiterin mit Präventionsausbildung
Der nächste Kurs startet am 22.Januar im Pavilion in Waldulm.
Beitrag veröffentlicht am
28. November 2024
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