Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die Wirbelsäule stärkt, die aufrechte Körperhaltung unterstützt und für ein gutes Körpergefühl sorgt. Alle Bewegungsabläufe werden hier langsam und kontrolliert erarbeitet. Mit Hilfe der Konzentration ist die ganze Aufmerksamkeit völlig auf den Körper ausgerichtet, sodass alle Übungen mit ihrem Atemfluss begleitet werden. Das sogenannte „Powerhouse“ reicht vom Brustkorb bis zum Becken, um Ihre stabile Mitte zu aktivieren.
Termine: 6 x montags ab dem 11.Oktober 2021 17.00 – 17.50 Uhr Fortgeschrittene 18.00 – 18.50 Uhr Gutes für Deinen Rücken!
8 x mittwochs ab dem 13.Oktober 2021 10:15 Uhr Fortgeschrittene
Anmeldungen sind ab sofort über das Buchungsprogramm möglich:
Beitrag veröffentlicht am
20. September 2021
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