Kurs: Gutes für den Rücken

Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.“ Der Spruch von Erich Kästner könnte für Rückentraining treffender nicht sein. Aktivität in Form von Bewegung wirkt vorbeugend gegen Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule. Je besser die Muskulatur trainiert ist, desto geringer sind die Belastungen für Knochen, Sehnen und Bänder. Dieser Kurs will Sie motivieren, sich intensiver mit Ihrem Körper (Rücken) zu beschäftigen und ihn aktiv zu erleben. Dies ist ein bewegter, aktiver und Freude vermittelnder Gruppenkurs, der seine Teilnehmer in der Umsetzung ihrer Ziele (z.B. Aufbau und Aufrechterhaltung körperlicher Aktivität) unterstützt.

Der Kurs für SIE und IHN vermittelt mit einem Umfang von 8 Kurseinheiten á 60 Minuten viele praktische Übungen zur Aktivitätssteigerung, zur Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit, speziell der Kraft, der Beweglichkeit und der Koordination, zur Körperwahrnehmung und Haltungsschulung und zur Entspannung .In diesem Rückentrainingskurs werden Handgeräten wie Thera-Band, Tubes, Gymsticks, Gewichtsbälle, Kleinhanteln eingesetzt. Die Kursleitung liegt bei Marcel Halfmann, Sport und Gymnastiklehrer, sowie Reha Trainer.

Der Kurs beginnt am Mittwoch 10.Oktober um 20.30 Uhr in der TVK Gymnastikhalle. Die Kursgebühr beträgt 32,-€ für Mitgliederglieder und 40,-€ für Nichtmitglieder. Anmeldungen sind ab sofort in der TVK Geschäftsstelle möglich.