Fit & Gesund

Wie funktionierts? Ihr sucht euch ein Lied aus und tanzt darauf mit euren Lieben zuhause oder Alleine. Ob Paartanz, Choreografie oder lustige Tanzvideos ist ganz egal. Lasst eurer Kreativität freien L...

Hier eine Übungseinheit von TVK Übungsleiterin Sandra Scholz, Blick zur Treppe unten. Tippe mit der rechte Fussspitze auf die untere Stufe und stell dein Fuß wieder ab. Ebenso mit links. Beginne von v...

Yoga@Home: Vier Übungen im Vierfüsslerstand zur Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Rückenmuskulatur Die Ausgansposition für alle vier Übungen ist der Vierfüsslerstand (Bild 1). Die Hände ...

 Der Kurs ist bereits ausgebucht, es sind keine Anmeldungen mehr möglich. Für Flexibilität Harmonie und Wohlbefinden Durch Körperübungen (Asanas) im Wechselspiel aus Kraft und Dehnung werden die Muske...

Das Bodyforming- und Fitness-Training speziell für Mami´s, die hier mit ihre Baby (3 bis 8 Monate) mitbringen können. Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für Mutter mit Kind nach abgeschlossener...