Sportideen für Kids für zu Hause

Liebe Eltern, hier haben wir Ihnen ein paar Bewegungsideen für die Kindergarten- sowie Schulfreie Zeit zusammen gestellt. Wir wünschen Ihnen und ihren Kindern viel Spaß beim ausprobieren.

Kommen sie gut durch die Zeit, bleiben Sie gesund, wir freuen sie bald wieder in der Sporthalle begrüßen zu dürfen.

Bewegungsideen – und spiele für Kindergarten Kinder zwischen 2 und 6 Jahren, zum Teil auch noch für Grundschüler, zusammengestellt von Silke Panter TVK Übungsleiterin.

Bewegungsideen mit dem Kuscheltier:

Jedes Kind benötigt ein Kuscheltier:

Grätschestand: Das Stofftier halten und den Rumpf beugen, so dass es durch die gegrätschten Beine schauen kann.
Leichter Grätschestand: Das Stofftier im Kreis oder in Achterschleifen um die Beine herumgehen lassen.
Grätschsitz: Das Stofftier sitzt auf einem Fuß, wird hoch in die Luft gehoben und auf den anderen Fuß gesetzt.
Schneidersitz: Das Stofftier sitzt auf den Schultern und wird an den Pfoten festgehalten. Die Kinder sollen nun versuchen aufzustehen und sich wieder zu setzen.
Langsitz (Beine gerade austrecken, auf einen geraden Rücken achten) Die Kinder sollen das Stofftier mit den Füßen fassen, hoch heben und sanft wieder hinsetzen.
Langsitz: Das Stofftier mit den Händen um den ganzen Körper herum reichen.
Langsitz: Das Stofftier sitzt neben den Unterschenkeln. Die Kinder heben beide Beine hoch über das Stofftier und legen sie auf die andere Seite. Wer mag kann versuchen, dabei die Hände nicht aufzustützen.
Rückenlage: Stofftier sitzt auf dem Bauch. Kinder sollen Becken auf und ab bewegen ohne dass das Stofftier hinunter fällt.
Stehen: Stofftier in die Höhe werfen und wieder fangen.
Stehen: mit geschlossenen Beinen über das Kuscheltier springen
Auf einem Bein stehen, das Kuscheltier auf dem Knie reiten lassen , -Beinwechsel
Das Kind baut sich aus Kuscheltieren einen Hindernis Parcours auf. Es umläuft den Parcours so schnell es kann, Vorwärts, rückwärts, auf allen vieren krabbelnd oder im Vierfüßler (Knie durchgestreckt)
Zielwerfen in einen leeren Wäschekorb, Abstand immer größer machen.
Für zwei Kinder. Jedes Kind hält zwei Ecken eines Kissenbezuges fest. Auf dem Kissenbezug liegt ein Kuscheltier. Ziehen die Kinder nun gleichzeitig an den Ecken des Kissenbezuges hüpft das Kuscheltier nach oben. Die Kinder versuchen nun das Kuscheltier so lange wie möglich hüpfen zu lassen.

pro Kind ein Luftballon, nicht zu stark aufgeblasen

Ein Luftballon soll möglichst lange in der Luft gehalten werden, indem er mit den Fingern, der Hand, dem Unterarm, dem Ellenbogen, der Nase, dem Kopf, dem Knie oder dem Fuß gespielt wird.

Spielvarianten:

zwischendurch in die Hocke gehen
sich setzen
eine Drehung ausführen
den Luftballon so lange wie möglich in der Luft halten
den Luftballon zwischen die Beine nehmen und hüpfen
den Luftballon an die Wand werfen und wieder fangen
den Luftballon auf einen Esslöffel legen und vorsichtig durch die Wohnung transportieren

Spielen mit Zeitungen, jedes Kind erhält ein Zeitungsblatt

Die Übungen bitte barfuß oder mit Socken durchführen

Die Kinder fassen die Zeitung an der schmalen Seite beidhändig über dem Kopf und laufen durch die Wohnung so dass die Zeitung wie eine Fahne weht
Mit Zeitung als Fahne einen 8er Kreis laufen
Rückwärts laufen und die Fahne auf und ab schwenken
nun die Fahne seitwärts halten und weiterbewegen
das Zeitungsblatt vor den Bauch halten und damit rennen
das Blatt mit gesteckten Armen hoch über den Kopf halten und damit auf Zehenspitzen durch die Wohnung gehen
Zeitung auf den Kopf legen und durch den Raum gehen
Nun mit der Zeitung auf dem Kopf langsam einen Schneidesitz machen
Die Kinder legen die Zeitung auf den Boden und laufen drum herum
Die Kinder machen einen großen Schritt über die Zeitung
Nun springt jedes Kind beidbeinig über seine Zeitung – vorwärts und rückwärts
Jetzt springen wir einbeinig über die Zeitung und dann nochmal rückwärts
auf dem Rand des Blattes balancieren, vorwärts wie rückwärts
Zeitung auf den Boden legen und vorwärtspusten
Das Kind bekommt zwei Zeitungsblätter und versucht auf diesen durch den Raum zu gehen (Ski fahren), ohne den Boden zu berühren und ohne ein Blatt zu verlieren
Auf den Boden sitzen und das Zeitungsblatt mit den Füßen zusammenknüllen.
Den Zeitungsball im Langsitz mit den Füßen hochwerfen und mit den Händen fangen
Zielwerfen mit dem Zeitungsball machen (im stehen, im sitzen)