Mit Ingrid Drefs, einer engagierten, erfahrenen Fitnesstrainerin + Therapeutin, können Frauen und Männer etwas "mehr" für ihre Fitness + Ausdauer tun.

Neben Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer wird vor allem Beweglichkeit trainiert. Ergänzt wird das Programm durch spezielle Gymnastik für Bauch, Beine und Po und mit Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.

Sport treiben heißt Energie tanken und Stress abbauen. Gymnastik, regelmäßig mit Freude und ohne Leistungsdruck betrieben, ist Freizeitvergnügen und auch gesundheitsförderlich.