Bewegung im Freien tut gut und weckt die Lebensgeister!
Mit Nordic Walking verbessern Sie nicht nur Ihre Kondition, sondern stärken auch Oberkörper, Arm- und Beinmuskulatur und fördern somit aktiv Ihre Gesundheit.
Durch den Einsatz der Stöcke beim Nordic Walking steigert sich der Kalorienverbrauch um durchschnittlich 25 % zum normalen Walken.
Damit Sie sich beim Nordic Walking richtig wohlfühlen, sollten Sie sich zu Beginn gezielt aufwärmen mit dem richtigen Tempo, d.h. im individuellen Pulsbereich, walken und nach Belastungsphasen Stretching-Übungen durchführen.
Unsere Trainerinnen bringen Ihnen die richtige Technik bei.
Unser Motto: sei fit - walk mit
Alle Nordic-Walking-Ausflüge 2010 gibt es hier als pdf zum Einsehen!
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Nordic-Walking
Johanna Michel
Montag 9.00 bis 10.30 Uhr
und
Samstag 16.30 bis 18 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Ossola |
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Lauftreff
Irmgard Steimle
Dienstag 19.00 bis 20.30 Uhr
Treffpunkt: Ossolaparkplatz
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Nordic-Walking
Rita Käshammer
Donnerstag 9.00 bis 10.30 Uhr
Treffpunkt: Ossolaparkplatz
zusammen mit:
Martina Heiderich |
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Nordic-Walking
Annette Näger
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Zwei ausgeschilderte Nordic-Walking Strecken stehen in Kappelrodeck und Waldulm zur Verfügung.
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Nordic-Walking-Ausflüge 2010
