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03.10.2018
Badmintonturnier
11.11.2018 um 09:00 Uhr
Selbstverteidigungskurs für Frauen
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Wir sind eine muntere Gruppe von vielen Weiblein und einigen Männlein zwischen 20 und 60, die am Montagabend um 19.30 Uhr rückengerecht ihre Muskeln kräftigen. Wir tun dies mit unserer Übungsleiterin Marion Disch, die uns mit viel Engagement und Musik in Schwung bringt.

Ein abwechslungsreiches Programm mit Auflockerung und Übungen bringt Spaß und hält gelenkig. Bälle in verschiedenen Größen, Theraband, Steppbrett, Hantel, die Matten auf dem Boden, usw. werden dabei mehr oder weniger strapaziert.

Zum Schluss genießen wir noch die Entspannungsübungen oder dehnen uns, so dass wir sagen können: Es war gut, dass wir da waren.

Haltungsgymnastik

 

Marion Disch

Montag 19.30 bis 20.30 Uhr


Gymnastikhalle